
しょうゆラーメン
牛乳
ブルーベリーパンケーキ
春雨サラダエネルギー:619kcal たんぱく質:25.3g 脂質:15.8g
炭水化物:99.7g 食塩相当量:2.4g
10月10日は目の愛護デーです。これは、10.10を横にすると、人の顔の目と眉に見えるからと制定された日だそうです。ブルーベリーの実に含まれている紫色の色素でもあるアントシアニンには、目の血管や神経細胞を保護する作用があるといわれています。人間は情報の約80%を視覚から得るといわれています。食事を目で見て楽しむためにも、毎日しっかり栄養を摂って目を大切にしましょう。